Önceki
Sarımsak ve Karanfil Bacak Ağrıları ve Eklem Sorunları İçin Neden Güçlüdür?
Yüzyıllardır geleneksel tıp, bacak ağrısı, romatizma, varisli damarlar veya artrit alevlendiğinde sarımsak ve karanfile yönelmiştir. Modern çalışmalar da bunu desteklemektedir: Her iki bileşen de iltihabı yatıştırmaya ve sağlıklı kan akışını desteklemeye yardımcı olan bileşikler açısından zengindir; bunlar günlük rahatsızlığınızın iki ana sorumlusudur.
Journal of Medicinal Food dergisinde yayınlanan bir araştırma, sarımsağın kan dolaşımını iyileştirdiğini ve iltihap belirtilerini azalttığını gösteriyor. Ayrıca, karanfiller, ağrıyı hafifletmede o kadar etkili olan doğal bir bileşik olan öjenol içerir ki, küçük klinik çalışmalarda bazı reçetesiz satılan seçeneklerle karşılaştırılmıştır.Bakkallar
En güzel yanı mı? Sarımsak ve karanfili birlikte kullanmak, hem vücudun içinden hem de dışından bacak ağrısı, romatizma, varis ve artrit gibi rahatsızlıkları hedef alan sinerjik bir etki yaratıyor.
Sarımsak Bacak Ağrısı, Varis ve Artritle Mücadelede Nasıl Yardımcı Olur?
Sarımsak sadece yemek pişirmek için değildir. İçeriğindeki kükürt bileşikleri (allisin gibi) doğal kan sulandırıcı ve damar gevşetici görevi görür; yorgun, ağrıyan bacakların ve varisli damarların tam da ihtiyacı olan şey budur.
Artritten etkilenen diz ve ayak bileklerindeki şişliği azaltır
Bacaklardaki ağır, huzursuz hissi önlemek için dolaşımı iyileştirir
Varisli damarların görünümünü ve rahatsızlığını hafifletebilecek damar duvarı gücünü destekler
Phytotherapy Research dergisinde 2022 yılında yayınlanan bir inceleme, düzenli sarımsak tüketiminin eklem rahatsızlığı olan kişilerde iltihaplanma belirtilerini azalttığını ortaya koydu. Peki ya bütün gün ayakta durduktan sonra oluşan o yanma hissi? Sarımsak ve karanfil, eklemleri doğal yollarla serinletmeye yardımcı olabilir.Romatizma ve Eklem Sertliğine Karşı Karanfilin Büyüsü
Karanfiller küçüktür, ancak ciddi bir ağrı kesici güce sahiptirler. Karanfillerdeki öjenol, ağrı sinyallerini engeller ve iltihaplı dokuları yatıştırır; romatizma veya artrit eklemlerinizi kilitlediğinde rahatlama sağlar.
Sabah tutukluğu veya ani romatizma ataklarıyla uğraşan kişiler, rutinlerine karanfil ekledikten sonra genellikle daha hızlı ve daha akıcı bir hareket fark ederler. Karanfiller ayrıca antioksidan özelliklere sahip olduğundan, eklemlerinizi zamanla daha fazla hasardan korumaya yardımcı olur.
Sarımsak ve karanfili bir araya getirdiğinizde, bacak ağrınıza ve varisli damarlarınıza neden olan iltihaplanmaya karşı çift etkili bir etki elde edersiniz.
Tarif 1: Sarımsak ve Karanfil Masaj Yağı (Topikal Rahatlama)
Bu sıcak ve hoş kokulu yağ, yatmadan önce ağrıyan dizlerinize, baldırlarınıza veya ip gibi varisli damarlarınıza masaj yapmak için mükemmeldir.
Malzemeler (yaklaşık ½ su bardağı):
5 büyük diş sarımsak, ezilmiş
1 tepeleme çay kaşığı bütün karanfil (veya ½ çay kaşığı öğütülmüş)
½ su bardağı sızma zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı
Adım adım talimatlar :
Küçük bir tavada yağı kısık ateşte ısıtın (duman çıkarmasına izin vermeyin).
Ezilmiş sarımsakları ve bütün dişleri ekleyin. Ara sıra karıştırarak 10-12 dakika demlenmeye bırakın.
Ateşten alıp hafifçe soğuttuktan sonra temiz bir cam kavanoza süzün.
Serin ve karanlık bir yerde saklayınız. 1 aya kadar tazeliğini korur.
Kullanım şekli : Bir çay kaşığını avuçlarınız arasında ısıtın ve ağrılı bacaklarınıza, dizlerinize veya varisli damarlarınıza günde iki kez 5-10 dakika masaj yapın. Çoğu kişi birkaç dakika içinde sıcaklık ve rahatlama hisseder.
devamı sonraki sayfada...
Önceki
