40 yaş sonrası vücutta bazı değişimler hızlanabiliyor. Metabolizma yavaşlıyor, sindirim sorunları artabiliyor, enerji düşebiliyor. Bu dönemde beslenme alışkanlıkları daha da önem kazanıyor.
Son zamanlarda özellikle 40 yaş üzerindekiler arasında popülerleşen doğal bir içecek dikkat çekiyor: Ceviz suyu.
Omega-3 ve sağlıklı yağ asitleri açısından zengin olan cevizin, yıllardır kalp ve beyin sağlığı açısından faydalı olduğu biliniyor. Peki ceviz suyu ne işe yarıyor? Nasıl hazırlanıyor?
devamı sonraki sayfada...
